La acidez es un problema común entre muchas personas. Se caracteriza por un desequilibrio en los niveles de Ph del estómago. La mayor parte de las veces, la acidez se produce cuando el ácido del estómago se filtra en el esófago. Esto puede provocar acidez o un sabor agrio en la boca. La acidez puede empeorar si no se trata y suele tratarse con antiácidos o medicamentos con receta. Sin embargo, si prefieres los remedios naturales, el jengibre y el limón pueden ayudarte.
¿Qué causa la acidez?
Hay muchos factores que pueden causar acidez. Ciertos alimentos o bebidas, como los espárragos y los tomates, pueden favorecer la acidez. La ansiedad y el estrés también pueden provocar reflujo ácido y acidez. Los alimentos grasos o fritos también suelen provocar acidez, al igual que el café y el alcohol. Los alimentos ácidos, como los cítricos, pueden provocar acidez a algunas personas. Comer una comida copiosa antes de acostarse o hacerlo demasiado deprisa también puede hacer que el ácido del estómago suba por el esófago.
Beneficios del uso de jengibre y limón
El jengibre y el limón son remedios naturales para la acidez y el reflujo ácido. El jengibre es un antiinflamatorio que puede ayudar a calmar el estómago, mientras que el limón alcaliniza el cuerpo y ayuda a equilibrar su Ph. El limón también puede ayudar a prevenir la acidez estomacal estimulando la producción de enzimas necesarias para la digestión. La combinación de jengibre y limón puede ayudar a aliviar el reflujo ácido y la acidez estomacal, y a prevenirlos en el futuro.
Remedios con jengibre y limón para la acidez
Infusión de jengibre y limón
Un té de jengibre y limón
La infusión de jengibre y limón es una forma estupenda de aliviar el reflujo ácido y la acidez estomacal. Prepara una taza de agua caliente y añade una cucharadita de jengibre recién rallado o en polvo y el zumo de medio limón. Deja que repose cinco minutos y bébetelo. Es una bebida relajante y calmante que puede ayudar a aliviar la acidez.
Agua de limón con jengibre
Beber un vaso de agua templada con limón y jengibre puede ayudar a equilibrar los niveles de Ph del cuerpo y aliviar el reflujo ácido y la acidez estomacal. Para preparar esta bebida, sólo tienes que añadir el zumo de medio limón y una cucharadita de jengibre rallado o en polvo a un vaso de agua tibia. Bebe esto a primera hora de la mañana para ayudar a mantener a raya la acidez.
Aderezo de limón y jengibre para ensaladas
El limón y el jengibre hacen un gran aderezo para ensaladas que puede ayudar a aliviar la acidez. Para hacer este aderezo, combina el zumo de un limón, una cucharadita de jengibre recién rallado o en polvo, una cucharadita de miel y una pizca de sal marina. Bate bien y utilízalo para aliñar tus ensaladas.
Consejos preventivos para la acidez
Además de utilizar remedios naturales como el jengibre y el limón, hay algunas cosas que puedes hacer para ayudar a prevenir la acidez. Evita el consumo excesivo de alimentos grasos o fritos, así como de alimentos ácidos. Comer despacio y dar mordiscos pequeños puede ayudar a prevenir el reflujo ácido. También intenta tomar la última comida copiosa al menos dos o tres horas antes de acostarte. Comer de prisa o no tomarte tu tiempo para disfrutar de las comidas también puede provocar acidez.
En Conclusión
Si sufres acidez, puede que quieras considerar el uso de remedios naturales, como el jengibre y el limón, para ayudar a aliviar los síntomas. El jengibre es un antiinflamatorio y el limón ayuda a alcalinizar el cuerpo. Hay muchas formas distintas de utilizar estos dos ingredientes para ayudar a prevenir y aliviar la acidez, y seguir algunas pautas dietéticas básicas puede ayudar a prevenir la acidez en primer lugar.