Es esa época del año de nuevo, y con la temporada de resfriados y gripe en pleno apogeo, mucha gente intenta encontrar formas de aliviar sus síntomas. Un método popular es beber infusiones de hierbas, que pueden ser una forma estupenda de ayudar a combatir los síntomas del resfriado y la gripe. Las infusiones no sólo son una forma reconfortante y relajante de obtener los nutrientes que tu organismo necesita, sino que también tienen diversos beneficios para la salud y pueden ayudar a aliviar un cuerpo adolorido.
¿Qué contiene una infusión?
Una infusión de hierbas es una preparación líquida hecha por maceración de hierbas en un líquido caliente, normalmente con el objetivo de extraer las diversas propiedades beneficiosas de las hojas, flores o raíces. Las infusiones pueden hacerse con prácticamente cualquier tipo de hierba, e ingerirse por vía oral o utilizarse tópicamente. Las infusiones más populares para el resfriado y la gripe son la menta, el eucalipto, el saúco, el jengibre y la manzanilla.
Beneficios para la salud de beber infusiones
Uno de los mayores beneficios de beber infusiones es que son una forma excelente de desintoxicar el organismo, ya que ayudan a limpiar y revitalizar los órganos del cuerpo. Las propiedades de la mayoría de las infusiones son muy calmantes y refrescantes, y pueden ayudar a aliviar el dolor de cabeza y los músculos adoloridos. Las infusiones también pueden ayudar a potenciar el sistema inmunitario, así como a aliviar la congestión y despejar las fosas nasales.
Infusión de menta para resfriados y gripe
Las infusiones de menta pueden ser una forma deliciosa de tratar los síntomas del resfriado y la gripe. El mentol de la menta puede ayudar a relajar los músculos y reducir la inflamación, por lo que es un gran remedio natural para el dolor de garganta y la congestión del pecho. La menta también es un antivírico y puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, que a menudo son un síntoma del resfriado y la gripe.
Infusión de eucalipto para el resfriado y la gripe
El eucalipto es una hierba antivírica y antibacteriana que se utiliza habitualmente para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Una infusión de eucalipto puede ser una gran ayuda para aliviar la congestión, el dolor de garganta y la tos. El aroma del eucalipto es muy vigorizante, y puede ser útil para despejar las fosas nasales y aumentar la secreción de mucosidad.
Infusión de saúco para resfriados y gripe
Los saúcos son un tesoro de valiosos minerales y vitaminas, y una infusión de saúco puede ser un gran potenciador del sistema inmunitario. Se ha demostrado que el saúco ayuda a reducir la intensidad y duración de los síntomas del resfriado y la gripe, por lo que es una gran hierba para incluirla en tus infusiones para combatir el resfriado y la gripe. El saúco también tiene propiedades antivirales y es un antioxidante muy potente.
Infusión de jengibre para el resfriado y la gripe
El jengibre es una hierba potente con muchos beneficios para la salud, y puede ser un gran complemento para tus infusiones para combatir el resfriado y la gripe. Las propiedades antisépticas y antivíricas de las infusiones de jengibre pueden ser muy útiles para aliviar los síntomas del resfriado y la gripe, así como para aliviar el malestar estomacal. El jengibre también es una hierba estupenda para aumentar la circulación por todo el cuerpo, lo que puede ser útil para aliviar los dolores y molestias del resfriado y la gripe.
Infusión de manzanilla para el resfriado y la gripe
La manzanilla es una hierba suave y calmante que es perfecta para aliviar el estrés y la relajación, lo que puede ser útil para promover un sueño reparador cuando se tratan los síntomas del resfriado y la gripe. La manzanilla también es una hierba antiinflamatoria y antibacteriana, lo que la convierte en un gran complemento de tus infusiones para combatir el resfriado y la gripe. La manzanilla puede ayudar a aliviar algunos de los síntomas del resfriado y la gripe, como la congestión, el dolor de garganta y la tos.
Conclusión
Las infusiones son una gran forma de conseguir los nutrientes que tu cuerpo necesita y aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. La menta, el eucalipto, el saúco, el jengibre y la manzanilla son excelentes hierbas para incluir en tus infusiones contra el resfriado y la gripe, ya que todas ellas tienen diferentes beneficios para la salud. Una infusión caliente y calmante puede ser una forma muy reconfortante y relajante de aliviar los efectos del resfriado y la gripe.