Durante los meses de invierno, es común que las personas sufran de tos y resfriado comunes. Una forma común de tratar estos síntomas es un jarabe natural a base de hierbas. Estos jarabes naturales pueden ayudar a aliviar la tos y el resfriado, así como a mejorar la salud y el bienestar generales. A continuación se presentan algunas de las recetas de jarabes naturales más eficaces hechas a base de hierbas que pueden ayudar con los síntomas de la tos y el resfriado.
Jarabe de Tomillo y Miel
<br Jarabe de Tomillo y Miel
El tomillo es una hierba común utilizada para tratar la tos y el resfriado. Está cargado de vitaminas y minerales, incluidos la vitamina C y el hierro. Una forma sencilla y eficaz de utilizar el tomillo para combatir la tos y el resfriado es hacer un jarabe de tomillo y miel. Para hacer el jarabe, necesitarás 2 tazas de hojas de tomillo y 2 tazas de miel. Basta con colocar las hojas de tomillo en una cacerola y añadir la miel. Cocer la mezcla a fuego lento durante 10 minutos, removiendo constantemente. Luego, retirar del fuego y dejar que se enfríe antes de colar las hojas de tomillo del jarabe. Guarda el jarabe en un tarro de cristal y tómate de 1 a 2 cucharaditas cada hora.
Jarabe de Menta y Eucalipto
La menta y el eucalipto son otras dos hierbas comúnmente utilizadas para tratar la tos y el resfriado. Se sabe que la menta calma la tos y reduce la inflamación, mientras que el eucalipto es antivírico, antiinflamatorio y expectorante. Para hacer un jarabe natural con estas dos hierbas, necesitarás 1 taza de hojas de menta, 1 taza de hojas de eucalipto, 1 taza de miel y 1 cucharadita de zumo de limón. Pon las hojas de menta y las de eucalipto en una cacerola con 2 tazas de agua, y remueve hasta que empiece a hervir a fuego lento. Añade la miel y el zumo de limón, y sigue hirviendo a fuego lento durante 5 minutos. Deja que el jarabe se enfríe y cuela las hojas. Guárdalo en un frasco de cristal y tómate de 1 a 2 cucharaditas cada hora.
Sirope de Limón, Jengibre y Ajo
El limón, el jengibre y el ajo son hierbas conocidas por sus propiedades antibacterianas y antioxidantes. Pueden ayudar a estimular el sistema inmunitario y combatir los resfriados. Para preparar un jarabe natural con estas tres hierbas, necesitarás 2 limones, 2 pulgadas de raíz de jengibre, 4 dientes de ajo, 1 taza de miel y 1 cucharadita de pimiento de cayena. Pela el jengibre y los ajos y pícalos en trozos pequeños. Ponlos en una cacerola con el limón y 2 tazas de agua. Cuece a fuego lento durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando. Añade la miel y la cayena, y cuece a fuego lento durante otros 5 minutos. Deja que se enfríe y cuela los ingredientes. Guárdalo en un tarro de cristal y tómate de 1 a 2 cucharaditas cada hora.
Jarabe de Ortiga y Regaliz
La ortiga y el regaliz son dos hierbas conocidas por sus propiedades antivirales y expectorantes. Pueden ayudar a eliminar la mucosidad de los pulmones y mejorar la salud respiratoria en general. Para hacer un jarabe natural con estas dos hierbas, necesitarás 1 taza de hojas de ortiga, 1 taza de raíz de regaliz, 1 taza de miel y 1 cucharadita de vinagre de manzana. Pon las hojas de ortiga y la raíz de regaliz en una cacerola con 2 tazas de agua y hierve a fuego lento durante 10 minutos. Añade la miel y el vinagre de sidra y cuece a fuego lento durante otros 5 minutos. Deja que el jarabe se enfríe y cuela los ingredientes. Guárdalo en un tarro de cristal y tómate de 1 a 2 cucharaditas cada hora.
Jarabe de alholva y cúrcuma
La alholva y la cúrcuma son hierbas conocidas por sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes. Pueden ayudar a calmar la tos y reducir la producción de mucosidad. Para hacer un jarabe natural con estas dos hierbas, necesitarás 1 taza de semillas de alholva, 1 taza de raíz de cúrcuma, 1 taza de miel y 1 cucharadita de pimienta negra. Pon las semillas de alholva y la raíz de cúrcuma en una cacerola con 2 tazas de agua y cuece a fuego lento durante 15 minutos. Añade la miel y la pimienta negra y sigue cociendo a fuego lento durante otros 5 minutos. Deja que se enfríe y cuela las hojas. Guárdalo en un tarro de cristal y tómate de 1 a 2 cucharaditas cada hora.
Estas recetas de jarabes naturales son estupendas para combatir la tos y los resfriados. Todos están hechos con hierbas que se han utilizado durante siglos para tratar diversas dolencias y pueden aportar muchos beneficios para la salud. Prueba una de estas recetas de jarabe natural para ayudar a mejorar tu salud y bienestar general.